南瓜洗净去皮 ，蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南橄榄油 。蜜汁

　　4 、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　3 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　6 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁西兰花 、蒸南

　　5、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块  。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。蜂蜜  、放入锅里蒸熟。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

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